Hasuna.co.id – Salat tahajud ialah salah satu amalan sunah yang sangat disukai Allah. Pelaksanaannya pada waktu sepertiga malam. Karena waktunya yang sudah kelewat malam ini, tak sedikit orang yang mengeluh tak dapat melakukan amalan ini karena tidak bisa bangun pada saat sepertiga malam. Padahal, jika kita rutin melakukan salat tahajud, kita dijanjikan Allah SWT akan mendapat tempat yang terpuji di sisi-Nya.
Hal ini seperti yang dijelaskan dalam surat Al-Israa’ ayat 79,
“Dan pada sebahagian malam kami bersembahyang, tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang Terpuji.”
Apabila kamu merasa kesulitan bagun tidur untuk menunaikan salat tahajud, lakukanlah beberapa tips berikut.
1. Niat untuk bangun sepertiga malam
Agar alam bawah sadar mu dapat diajak bekerjasama, pertama niatlah untuk bangun sepertiga malam. Niat merupakan modal utama apabila kamu ingin melakukan sesuatu. Dengan niat yang baik, Allah juga akan membantu membangunkanmu saat waktu sepertiga malam telah datang.
2. Hindari begadang saat malam
Tubuh juga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Begadang akan memotong waktu istirahatmu dan akan membuatmu susah bangun karena waktu tidurmu belum cukup. Sebaiknya atur ulang jam tidur maksimal pukul 10 malam atau tidur lebih cepat.
3. Perhatikan posisi tidur
Tidur yang berkualitas akan membuat waktu istirahatmu menjadi lebih baik. Posisi tidur dengan miring ke kanan merupakan salah satu posisi tidur yang baik untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Posisi tidur ini juga dianjurkan oleh Rasulullah supaya tubuh dapat bekerja secara optimal meski dalam mode tidur.
4. Asupan air putih sebelum dan sesudah tidur
Air putih yang baik memiliki kandungan oksigen dalam mineral yang baik bagi tubuh. Selain dapat memperbaiki kualitas tidur, air putih juga mampu membuat tubuhmu jadi lebih bugar saat bangun tidur. Jadi, tak ada alasan untuk bermalas-malasan lagi menunaikan salah tahajud karena masih mengantuk atau terlalu capek.
5. Disiplin dan konsisten
Apabila kamu telah terbiasa bangun di sepertiga malam, sebaiknya jangan melewatkan jadwal tersebut meski hanya sekali. Disiplin dengan jadwal tersebut akan membuat tubuh mudah bangun di jam-jam tersebut untuk kemudian kamu bisa menunaikan salat tahajud dengan rutin.
